随着《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》和《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等政策颁布实施，全民健身、科学健身的社会氛围愈加浓厚，越来越多的国民将体育健身作为一种健康生活方式的内容，养成规律健身的习惯并追求更科学、更便捷的健身服务。
为直观、动态、数据化观察2020-2022年全民健身趋势，由体育总局群众体育司指导、体育总局体育科学研究所学术支持、人民网主办的“人民爱健身”科学健身指导服务平台，由Keep运动研究院提供数据支持，结合《2020年全民健身活动状况调查公报》和访谈调研内容，发布“人民爱健身”《2022国民健身趋势报告》。
国民主动运动意识增强
“健身热”或持续升温
《2022国民健身趋势报告》以Keep运动研究院数据作为数据支持，结合《2020年全民健身活动状况调查公报》和访谈调研内容，分析归纳出几大国民健身趋势。
整体而言，近年来居民的健身意识正在被激发，呈现出积极健身的趋势。调研发现，我国7岁及以上年龄人群中，每周至少参加1次体育锻炼的人数比例为67.5%，较2014年调研增长18.5%。以一周作为观察周期，有意识主动参加体育锻炼的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累计时长为99—120分钟。
有意识主动参加体育健身人群中，平均每周进行1-3天健身人群占经常参加体育健身人群总数的75%，平均每周进行3天以上体育健身的人群占经常参加体育健身人群总数的25%；国民使用兴建的公共体育场馆和公园内场地进行体育健身的比例，分别为26.9％和9.0%，与2014年调查相比，这两个数字分别增长8.5%和3.6%。
国民对体育健身目的认知更加全面。91.0％的儿童青少年、87.2％的成年人和53.6％的老年人认为体育健身具有积极作用；72.1%的受访健身者认为，体育健身作用不仅体现在身体层面，还体现在促进心理健康、增加社交关系方面。
东西南北习惯迥异
男女老幼各有特点
《2022国民健身趋势报告》还梳理出不少关于运动行为、运动习惯的“趣味”现象。
从热量消耗来看，男性经常参加体育健身者，平均每次体育健身活动消耗的能量是306.2千卡，女性经常健身者平均每次消耗的能量则是206.5千卡；夏季人均能量消耗值，是冬季人均能量消耗值的2-3倍。
不同年龄的健身人群，健身习惯也大不相同。低龄人群主要体育健身项目是跑步、跳绳、骑儿童自行车，成年人主要体育健身是跑步和球类，老年人群喜爱的体育健身项目则是健步走、跑步和广场舞。
从健身人群所属地域来看，平均周健身时长，南方地区健身人群大于北方地区健身人群，西部地区人群时长高于中部和东部地区。
从性别进行区分的话，在运动品类上，男性健身者热爱球类运动人数最多，女性健身者热爱舞蹈和体操类运动人数最多；在健身诉求上，男性运动的第一目的是增肌塑形，他们热衷于锻炼腹肌和胸肌，而女性的第一诉求则为减脂，他们更看重“瘦胳膊瘦腿”和“马甲线”的养成。
居家运动场景受欢迎
大众化服务助推全民健身落地
报告显示，由于疫情防控政策影响，2020年以来，居家健身成为新的体育健身场景。在同等便利的体育健身环境条件下，74.3%的受访者首选在户外健身，46.2%的受访者首选居家健身，30.8%的受访者首选在室内健身场馆健身。此外，与60岁以下健身人群相比，60岁以上的健身人群更喜爱在户外锻炼。与男性健身人群相比，女性健身人群更喜爱居家健身或在室内场馆健身。
居家健身场景的增长，说明运动健身正在真正成为大众化行为。而便捷的、科学的运动指导和服务，则成为“运动健身大众化”的必然要求。
报告显示，在有意识主动参加体育健身的人群中，68.5％的成年健身者曾得到过科学健身指导，44.5%的老年健身者曾得到过科学健身指导。这两个数字与2014年调查相比，分别提高13.5%和3.7%。
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